20 Përbërësit Më të Mirë Natyralë për Kujdesin e Lëkurës në Rutinën Tënde të Bukurisë

Edhe pse shumica e njerëzve nuk e kuptojnë, produktet e tyre të preferuara për kujdesin e lëkurës mund të jenë kontribues të mëdhenj në ekspozimin ndaj përbërësve të dëmshëm, toksinave dhe kimikateve. Ky është “çmimi i vërtetë i bukurisë”, por ju mund të shmangni opsionet kimike dhe të zgjidhni përbërës natyralë për kujdesin e lëkurës.

Fakti është se shumica e produkteve kozmetike të blera në dyqane janë të mbushura me ngjyrosës artificialë, aromatizues, konservues dhe stabilizues. Këto përbërës thithen lehtësisht nga poret e lëkurës dhe mund të shkaktojnë një sërë efektesh negative në shëndet.

Kimikatet që gjenden në produktet kozmetike mund të jenë të dëmshme gjatë gjithë ciklit të jetës së tyre – që nga prodhimi, përdorimi nga konsumatorët, deri tek mënyra si hidhen dhe ndikimi negativ që kanë mbi mjedisin.

Çfarë do të thotë kjo për rutinën tuaj të bukurisë? Lajmi i mirë është që sot ekzistojnë shumë produkte të quajtura “bukuri e pastër” për kujdesin e lëkurës, por edhe për flokët, dhëmbët dhe thonjtë.

Çfarë është kujdesi natyral për lëkurën?

Kujdesi natyral për lëkurën përdor përbërës që gjenden në natyrë, si bimë, lule, rrënjë, fruta dhe pjesë të tjera bimore.

Ka më shumë produkte natyrale për kujdesin e lëkurës tani se kurrë më parë, dhe përfitimet e tyre shkojnë përtej një lëkure të bukur. Kur përdorni rregullisht produkte natyrale, përveçse përmirësoni pamjen e lëkurës, gjithashtu përthithni antioksidantë, rrisni rezistencën ndaj rrezeve UV dhe stimuloni sistemin imunitar.

Sipas një studimi të publikuar në revistën Biogerontology, përbërësit natyralë anti-rrudhë janë të dobishëm si hidratues, për riparimin e barrierës së lëkurës, si antioksidantë, vitamina, acide hidroksilike, për zbardhjen e lëkurës, kundër inflamacionit dhe si përbërës mbrojtës nga dielli.

Hulumtimet tregojnë se shumë bimë përmbajnë fitomolekula, aminoacide dhe acide yndyrore që mbrojnë lëkurën, duke përfshirë polifenole, triterpene, sterole, acid karnosik, acid rosmarinik, yndyrna të pangopura dhe shumë të tjera.

Përdorimi i përbërësve të papërpunuar dhe natyralë në lëkurë — shumë prej të cilëve i keni në shtëpinë tuaj — do ta bëjë që të dashuroni lëkurën tuaj, edhe nëse keni lëkurë të ndjeshme apo probleme kronike me të.

Toksiciteti i fshehur i shumicës së produkteve kozmetike

Produktet e blera në markete zakonisht përmbajnë përbërës irritues dhe aromatizues kimikë që lidhen me probleme të ndryshme – nga çrregullime hormonale, cikël të parregullt dhe infertilitet, deri te alergjitë dhe kanceri.

Një nga pasojat më të mëdha të ekspozimit të vazhdueshëm ndaj toksinave nga produktet artificiale është çekuilibrimi hormonal, pasi shumë prej këtyre produkteve përmbajnë ndërhyrës hormonalë.

Këto hormone të jashtme, të quajtura hormone ekzogjene, janë substanca të prodhuara jashtë trupit që ndikojnë ose imitojnë hormonet natyrore, si estrogjeni. Ato lidhen me receptorët hormonalë në trup, bllokojnë funksionimin e hormoneve natyrale, ndryshojnë shprehjen gjenetike, apo ndikojnë drejtpërdrejt në ADN-në tonë.

Si lejohet gjithë kjo? Ja disa fakte domethënëse për produktet kozmetike jo-bio të shitura në dyqane:

• Rregullimi i produkteve kozmetike dhe të kujdesit personal është minimal. Procesi i aprovimit është shumë i lehtë.
• Etiketat e përbërësve në shumicën e produkteve janë të frikshme – mijëra kimikate përthithen drejtpërdrejt në trup dhe industria e kujdesit për lëkurën është shumë pak e rregulluar.
• Shumica e produkteve përdorin përbërës jo organikë dhe baza nga derivatet e naftës, të cilat bllokojnë poret dhe pengojnë largimin e toksinave, duke shkaktuar akne dhe plakje të parakohshme.
• Disa nga përbërësit më të dëmshëm janë: parabenet (përdorur si konservues), ngjyrat sintetike (nga burime të naftës ose qymyrguri), aromatizuesit artificialë, tolueni (i përdorur edhe për tretjen e bojës) dhe sodium lauryl sulfate (që në studime ka shkaktuar dëme në veshka dhe sistemin respirator).
• Kimikatet kufizojnë aftësinë natyrore të shërimit të lëkurës dhe dëmtojnë sistemin imunitar, sytë, mushkëritë dhe shkaktojnë acarim të lëkurës.
• Përdorimi i produkteve të bëra vetë është gjithashtu më miqësor për mjedisin – vajrat e bazuar në produktet petroliferë vijnë nga burime jo të qëndrueshme dhe paketimi plastik është një ndotës i madh.

Për të qenë të drejtë, jo të gjithë përbërësit e rafinuar janë të dëmshëm. Për shembull, acidi hialuronik dhe acidi salicilik mund të jenë të dobishëm për lëkurën, nëse përdoren në produkte pa përbërës irritues.

Produktet natyrale zakonisht janë të lira dhe më të sigurta për shëndetin sesa shumë produkte komerciale.

Gratë në mbarë botën i kanë përdorur për shekuj me radhë produktet natyrale dhe kanë pasur rezultate të shkëlqyera për lëkurën e tyre.

Kur blini produkte për lëkurën, ndiqni të njëjtat rregulla si për ushqimin: kërkoni përbërës të papërpunuar, pa kimikate të forta apo përbërës artificialë.

Sa më afër natyrës të jetë produkti, aq më mirë e njeh lëkura juaj dhe përfiton prej tij.

Filloni rutinën tuaj të re me këto produkte natyrale:

1. Vaji i kokosit

Një nga përbërësit më të gjithanshëm, vaji i kokosit ndihmon në:

• Forcimin e shtresës së poshtme të lëkurës
• Heqjen e qelizave të vdekura
• Mbrojtjen nga djegiet nga dielli
• Ka veti antibakteriale, antivirale, antifungale dhe antioksiduese

Studimet tregojnë se është aq i fuqishëm sa mund të ndihmojë me probleme kronike si dermatiti atopik.

Përdoreni si hidratues për lëkurën dhe flokët, për lëkurë të thatë ose mikse (jo shumë i përshtatshëm për lëkurë të yndyrshme).

Gjithashtu ndihmon për pastrimin e lëkurës, largimin e makeup-it, shërimin e plagëve dhe parandalimin e irritimit nga brisku.

I konsumuar së brendshmi, vaji i kokosit ofron përfitime falë vetive antibakteriale, anti-inflamatore dhe yndyrnave të shëndetshme që ushqejnë zorrët dhe forcojnë sistemin imunitar.

2. Vaji i Pemës së Çajit

Vaji esencial i pemës së çajit (Melaleuca alternifolia) është përdorur prej qindra vitesh në Australi – ku kjo bimë rritet – për të luftuar puçrrat, skuqjen dhe inflamacionin në lëkurë.
Ndryshe nga shumë përbërës të zakonshëm në trajtimet për akne që shkaktojnë reagime të forta, vaji i pemës së çajit zakonisht tolerohet mirë dhe ka shumë pak efekte anësore ose fare.
Përdorimet e vajit esencial të pemës së çajit përfshijnë veprim anti-inflamator, antibakterial, antimikrobik dhe antifungal natyror. Fitokimikatet që përmban e bëjnë atë një nga produktet natyrore më të gjithanshme dhe të preferuara për kujdesin e lëkurës.
Vajrat esencialë të pemës së çajit vijnë nga rreth 230 specie të ndryshme bimësh, pothuajse të gjitha vendase në Australi. Përbërësit kryesorë aktivë që ndihmojnë në reduktimin e baktereve të dëmshme janë monoterpenet dhe seskuiterpenet.
Nëse tipi i lëkurës suaj është i prirur ndaj puçrrave, ky vaj mund të jetë një trajtim efektiv në shtëpi.

3. Uthulla e Mollës

Një produkt i gjithanshëm dhe i lirë natyror për kujdesin e lëkurës, uthulla e mollës ndihmon në eliminimin e baktereve, pastron problemet e lëkurës të shkaktuara nga problemi në zorrë, pastron lëkurën dhe ndihmon në parandalimin e akneve — përveç vetive antifungale që ka.
Uthulla e mollës është përdorur që në kohën e Hipokratit (460–377 p.e.s.), “babai i mjekësisë moderne”, i cili e përdorte së bashku me mjaltin e papërpunuar për pastrimin e plagëve dhe trajtimin e ulçerave të lëkurës.
Përmban acid acetik dhe vitamina si kaliumi dhe magnezi që e bëjnë një agjent detoksifikues kur konsumohet nga brenda, duke ndihmuar funksionin e mëlçisë dhe balancimin e baktereve në zorrë.

4. Mjaltë i Papërpunuar

Mjalti i papërpunuar është një nga burimet më të mira natyrore të ushqyesve, enzimave, vitaminave dhe acideve të dobishme për lëkurën. Përfitimet e tij përfshijnë:

• reduktimin e puçrrave
• hidratim natyral
• cilësi antiseptike
• përshpejtim të shërimit të plagëve
• luftimin e alergjive dhe skuqjeve
• reduktim të shenjave dhe plagëve

Nëse është i papërpunuar dhe pa pasterizim, ruan të gjitha vlerat ushqyese.
Është i përshtatshëm për trajtimin e plagëve, djegieve, infeksioneve bakteriale, dermatitit të foshnjave, psoriazës dhe më shumë.

5. Kripa e Detit

Kripa e detit është e pasur me minerale si magnez, kalcium, natrium dhe kalium – shumë prej të cilave gjenden natyrshëm në qelizat tona. Kjo e bën të dobishme për ribalancimin e lëkurës.
Përdor kripë në maska, tonikë apo scrub me vaj kokosi, mjaltë të papërpunuar dhe vaj esencial livando.
Kripa e detit ka efekte anti-inflamatore, pastron qelizat e vdekura dhe qetëson puçrrat dhe skuqjet.

6. Vaj Avokado

Shumë i dobishëm për lëkurën e thatë. Vaji i avocado është i pasur me yndyrna të shëndetshme dhe vitamina A, D dhe E që penetrojnë thellë në lëkurë.
Ndihmon në shërimin e lëkurës nga djegiet e diellit, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe redukton njollat e moshës.

7. Vaj Esencial Limoni

Vaji esencial i limonit ka veti të forta antibakteriale dhe është shumë efektiv kundër akneve, njollave, pikave të zeza dhe yndyrës së tepërt në lëkurë.
Ndihmon në zbardhjen e lëkurës, reduktimin e rrudhave, dhe mund të përdoret edhe për zbardhjen e dhëmbëve apo si pastrues shtëpiak.
Gjithmonë përzieje me një vaj bazë (si vaji i jojobës).

8. Vaj Argani

I pasur me vitaminë A, E, antioksidantë dhe acide yndyrore omega-6, vaji i arganit është hidratues natyral dhe anti-plakje.
Përdore dy herë në ditë për të trajtuar aknet, ekzemen, psoriazën, irritimet e insekteve apo thatësinë.

9. Aloe Vera

Përveç shërimit të djegieve, aloe vera ka veti anti-inflamatore, anti-mykotike dhe antibakteriale.
Ka mbi 75 përbërës aktivë që ndihmojnë në përmirësimin e barrierës së lëkurës dhe madje në parandalimin e plakjes.
Përdoret edhe për plagë, psoriazë, ulçera dhe madje edhe për trajtimin e parazitëve në mënyrë të brendshme.

10. Vaj Jojoba

Shumë i përdorur si vaj mbartës për vajra esencialë. Ka veti hidratuese dhe ndihmon në shërimin e plagëve, akneve, psoriazës, rrudhave dhe djegieve.
Ka strukturë kimike të ngjashme me yndyrnat natyrore të lëkurës dhe është i shkëlqyer për mbrojtjen dhe ushqimin e saj.

11. Vaj Bajame

Me aromë të këndshme dhe veti anti-inflamatore, antibakteriale dhe antiseptike, vaji i bajames së ëmbël është i shkëlqyer për trajtimin e puçrrave, skuqjeve dhe lëkurës së thatë.
Përdoret si përbërës në serume apo maska natyrale.

12. Gjalpi  Shea

I përdorur për shekuj në Afrikë, gjalpi i Shea është hidratues i shkëlqyer për lëkurën e thatë dhe ndihmon në zbutjen e skuqjeve apo lëkurës që zbardhet.
I sigurtë për t’u përdorur rreth syve dhe përfshihet shpesh në kremra nate.

13. Vaj Kastori

I njohur për pastrimin e lëkurës, vaji i kastorit ka efekt “tharës”, gjë që e bën të dobishëm për të pastruar bakteret dhe për të zbardhur lëkurën e lodhur. Mjafton një sasi shumë e vogël për pastrim efektiv.

14. Ekstrakt Vitamine C

Vitamina C është një antioksidant që ndihmon në mbrojtjen nga dëmet oksidative dhe radikalet e lira.
Përdoret për të ndriçuar dhe balancuar tonin e lëkurës, për të parandaluar aknet dhe për të reduktuar inflamacionin.

15. Witch Hazel (Hamamelis)

Witch Hazel vjen nga bima Hamamelis dhe përdoret për të bërë një solucion tonifikues. Ka qenë një përbërës i njohur në kujdesin natyral të lëkurës dhe trajtimet e shtëpisë për çështje të ndryshme të lëkurës për shekuj me radhë, si puçra dhe kafshime insektesh.
Ajo ndihmon në kontrollimin e yndyrës dhe normalizimin e hidratimit të lëkurës, ndërkohë që lufton bakteret. Ajo gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e irritimeve, ënjtjes dhe skuqjes që lidhen me aknet.

16. Kakao

Pudra e kakaos e papërpunuar është e pasur me antioksidantë, minerale dhe yndyra të shëndetshme. Ajo mund të ndihmojë në rikthimin e lagështisë së lëkurës dhe luftimin e tharjes, duke ofruar gjithashtu mbrojtje kundër dëmtimeve nga radikalet e lira që mund të plakë lëkurën.
Përdoreni në maska fytyre për të përmirësuar shkëlqimin e lëkurës tuaj.

17. Dylli i Bletës

Dylli i pastër i bletës është një substancë që vjen nga bletët punëtore. Përdoret shpesh për uljen e kolesterolit dhe gjithashtu për lehtësimin e dhimbjeve, enjtjes dhe inflamacionit.
Ai vepron si një humektant, që do të thotë se ndihmon në krijimin e një shtrese mbrojtëse mbi lëkurën që ruan lagështinë dhe mbron nga irritantët. Studimet kanë treguar se mund të përdoret me produkte të tjera natyrale të kujdesit për lëkurën, si vajra bimore dhe hamamelis, për të trajtuar rozacean, si dhe disa receta mjekësore, shpesh pa shkaktuar irritim të mëtejshëm.

18. Kastraveci

Kastraveci përmban enzima dhe komponime aktive që ndihmojnë në uljen e fryrjes dhe luftimin e alergjive. Kastraveci i prerë mund të vendoset te sytë për të qetësuar lëkurën delikate dhe për të ndihmuar në hidratimin e saj.

19. Glicerina

Glicerina, e njohur edhe si glicerinë ose glicerol, është një lëng i qartë, pa ngjyrë, pa erë dhe me shije të ëmbël që është jo toksik. Ky përbërës natyral mund të vijë nga yndyrnat e kafshëve ose vajra bimore, si vaji i palmës, sojës ose kokosit.
Glicerina është një humektant, që konsiderohet si një lloj hidratuesi natyral që sjell ujë në shtresën e jashtme të lëkurës nga nivele më të thella të lëkurës si dhe nga ajri.
Si rezultat, glicerina përdoret në shumë produkte të kujdesit të lëkurës së bashku me përbërës të tjerë hidratues për të ndihmuar në ruajtjen e lagështisë në lëkurë.
Një studim i vitit 2008 i botuar në “British Journal of Dermatology” thekson përfitimet e mundshme për lëkurën nga glicerina: rritjen e hidratimit të lëkurës, funksion më të mirë të barrierës së lëkurës, mbrojtje nga irritantët dhe madje “përshpejtimin e proceseve të shërimit të plagëve.”

20. Argjila

Argjila është e përshtatshme për pothuajse të gjitha llojet e lëkurës. Në fakt, një vlerësim tregoi se si pjesë e një maske,  argjila ndihmoi në kontrollin e yndyrës pa e tharë në mënyrë të tepruar lëkurën – dhe mund të jetë e përshtatshme për lëkurë të yndyrshme ose të predispozuar për akne.
Për ata që duan të parandalojnë shenjat e plakjes, si vijat e holla dhe rrudhat, argjila mund të ndihmojë në tonifikimin dhe forcimin e lëkurës.
Ka shumë prova që sugjerojnë se ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e elasticitetit dhe forcimit të lëkurës për shkak të aftësisë së saj për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe lëkurën e thatë..

Terma për të njohur

Kur blini produkte të reja për kujdesin e lëkurës, është e dobishme të dini se çfarë do të thonë terma të ndryshëm.
Fillimisht, fjala “natyral” nuk tregon shumë, pasi është një term marketingu më shumë se sa një term i rregulluar dhe nuk do t’ju tregojë saktësisht çfarë ka një produkt, kështu që sigurohuni të lexoni etiketat e përbërësve.

Ja disa terma të kujdesit natyror të lëkurës që duhet të njihni për të kuptuar më mirë opsionet tuaja:

• Hipoalergjik – Tregon se një produkt përmban më pak përbërës që dihet se shkaktojnë një reaksion alergjik, por ky nuk është një term mjekësor i rregulluar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave të SHBA-së.
• Pa aromë – Pa aroma të shtuar, që mund të jenë irrituese. Megjithatë, produktet mund të kenë ende një erë për shkak të disa përbërësve të vetë, si vajra esencialë etj.
• Jo komedogjen – Zakonisht nuk bllokon poret.
• Jo irritues – Zakonisht pa parabene, pa aromë, pa sapun, jo komedogjen, jo tharje.
• 100% i pastër – Zakonisht bëhet vetëm me një përbërës dhe pa shtesa apo plotësues.
• Vegan – Nuk përmban asnjë produkt shtazor, si mjaltë, qumësht, vezë, kolagjen, etj.
• I patestuar te kafshët – I bërë pa dëmtuar kafshët, që shpesh përfshin mos testimin ndaj kafshëve.
• Organik – Produkte që përdorin përbërës që janë rritur natyralisht dhe nuk janë kontaminuar me pesticide dhe kimikate.

Rreziqe dhe Efekte Anësore

Kur përdorni ndonjë produkt të ri në lëkurën tuaj, edhe produktet natyrale të kujdesit për lëkurën, filloni me një sasi të vogël dhe gradualisht rritni sasinë që përdorni. Kështu mund të provoni reagimin tuaj para se ta aplikoni në një zonë të madhe të lëkurës.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme me vajrat esencialë, të cilët ndonjëherë mund të jenë irritues.
Nëse jeni alergjik ndaj një përbërësi që do të hani, si mjaltë apo avokado, shmangni aplikimin e tij në lëkurë. Kini kujdes kur blini produkte natyrale në dyqane nëse keni ndonjë alergji.
Lexoni etiketat me kujdes për të shmangur përbërësit irritues.

Përfundim

• Bukuria e pastër është e gjitha për përdorimin e produkteve që janë të dobishme dhe jo irrituese. Këto përfshijnë gjëra si locione, serume, tonera, maska dhe scrub-e të bëra nga bimë, rrënjë, lule, barishte dhe madje edhe fruta dhe perime.
• Çfarë janë produktet më të mira natyrale për lëkurën? Disa përfshijnë vaj kokosi,vaj esencial tea tree, vaj bajame dhe jojoba, uthull molle, dyll blete, vitamina C, hamamelis, mjaltë, avocado, dhe të tjerë.
• Këta përbërës natyralë të kujdesit për lëkurën ofrojnë përfitime të tilla si ndihma në zvogëlimin e njollave të moshës, akneve, tharjes, shenjave, ekzemës, vijave dhe rrudhave të lëkurës.