9 Simptomat e Candida-s dhe 3 Hapat për t’i Trajtuar.

A keni përjetuar ndonjëherë ndonjë nga këto probleme shëndetësore?

• Lodhje
• Dëshirë për ëmbëlsira
• Erë e keqe e gojës
• Gjuhë e bardhë
• Truri i mjegullt
• Disbalancim hormonal
• Dhimbje të kyçeve
• Humbje të dëshirës seksuale
• Probleme me sinozit kronik dhe alergji
• Probleme me tretjen (gazra dhe fryrje të stomakut)
• Sistem i dobët imunitar
• UTI (infeksione urinare)

Nëse po, këto janë vetëm disa nga shenjat që mund të keni një infeksion mykotik të njohur si kandida (candida). Më poshtë do të mësoni simptoma të tjera të kandidës, si dhe çfarë e shkakton kandidën dhe dieta për një trajtim natyral të saj.

Çfarë është Candida?

Candida mund të jetë shumë serioze për shëndetin. Kohët e fundit, një specie “superbakter” i  candida-s e njohur si Candida auris është shfaqur si një kërcënim i rrezikshëm shëndetësor në disa vende. Ky version i candida-s  i cili shpesh përhapet përmes sipërfaqeve biofilm  të tilla si kateterë apo dorezat e dyerve dhe krevateve etj në ambjentet spitalore – ka treguar se është rezistent ndaj ilaçeve të ndryshme, duke rezultuar një sëmundje të rëndë.

Candida albicans është lloji më i zakonshëm i infeksionit mykotik, që shfaqet në gojë, zorrë dhe në vaginë (kandidiaza vaginale / gjenitale) dhe mund të prekë lëkurën dhe në mukozat e tjera. Nëse sistemi imunitar po funksionon në mënyrë optimale, ky lloj i infeksionit mykotik shumë rrallë paraqitet serioz. Sidoqoftë, nëse sistemi imunitar nuk po funksionon si duhet, infeksioni i candida mund të migrojë në zona të tjera të trupit, duke përfshirë gjakun dhe membranat rreth zemrës ose trurit, duke shkaktuar simptoma serioze të kandidës. Kjo është referuar si candidiasis invaziv.

Candida është një tip kërpudhe që kur është në nivelet e duhura në trup, ndihmon në përthithjen dhe tretjen e lëndëve ushqyese. Kur mbiprodhohet, mund të shfaqen simptoma tipike të kandidës. Në aparatin tretës, nëse lihet i pakontrolluar, dëmton paretet e zorrëve dhe depërton në qarkullimin e gjakut. Kjo bën që toksinat të depërtojnë në gjak duke shkaktuar Sindromën e Përshkueshmërisë së Zorrëve.

Kur ekuilibri natyror i pH-së së trupit tuaj prishet, kërpudhat e candida mund të rriten jashtë kontrollit, duke krijuar një problem sistemik dhe simptoma të pakëndshme të candida. Bakteret e mira të zorrëve dhe një sistem imunitar që funksionon si duhet, janë thelbësore për të luftuar këtë infeksion kokëfortë.

Sindroma e mbipopullimit të Candida, ose COS, është termi i përdorur kur candida është rritur jashtë kontrollit në trupin tuaj. Kujdes: Kjo është një gjendje kronike shëndetësore. Përveç simptomave të kandidës, individët që nuk kanë provuar kurrë një infeksion serioz të candida-s mund të zbulojnë se kanë zhvilluar ndjeshmëri të reja, alergji ose intolerancë ndaj një larmie ushqimesh. Këto ushqime përfshijnë produktet e bulmetit, vezët, misrin dhe glutenin.

Nga se shkaktohen Infeksionet nga Candida?

Ka shumë shkaqe të mundshme të kandidës, duke përfshirë një dietë të pasur me sheqer, karbohidrate të rafinuara dhe alkooli, të cilët ndihmojnë në ushqimin e kandidës. Për më tepër, lexoni më poshtë gjashtë shkaqe të tjera të mundshme:

1. Antibiotikët me spektër të gjerë

Ndonjëherë, antibiotikët janë të nevojshëm për të luftuar një infeksion të vështirë, për të vrarë bakteret e dëmshme në organizmin tuaj. Problemi me antibiotikët dhe me përdorimin e tepruar të tyre (shpesh duke krijuar rezistencë ndaj antibiotikëve) është se ata nuk vrasin vetëm bakteret e këqija; ata vrasin edhe ato të mira.

Bakteret e mira në sistemin tuaj janë përgjegjëse për tretjen dhe mbajtjen e candida-s nën kontroll. Pas një trajtimi të gjatë (ose trajtimeve të shumëfishta për një periudhë të shkurtër), antibiotikët mund ta bëjnë trupin tuaj një “tokë pjellore” për candida-n.

2. Tabletat për kontrollin e shtatzanisë (kontraceptivët)

Ndryshe nga antibiotikët, pilulat e kontrollit të shtatzanisë në vetvete nuk shkaktojnë direkt një infeksion mykotik ose sindromën e mbipopullimit të kandidës. Sidoqoftë, kur një grua konsumon një dietë të pasur me sheqerna të përpunuara dhe ka pasur një trajtim me antibiotikë, pilulat kontraceptive mund të ndikojnë negativisht në trupin e saj, duke çuar në një infeksion me candida.

Në disa gra është vërejtur se kontraceptivët nxisin infeksione mykotike – dhe madje edhe shumë kohë pasi infeksioni fillestar është zhdukur, pasi të fillojnë të marrin përsëri kontraceptivë, candida mund të lëshojë rrënjë sërisht.

3. Kortikosteroidet orale

Individët që trajtojnë astmën me inhalime me kortikosteroide, janë të predispozuar për një zhvillim të candida-s në gojë. Është e domosdoshme që individët që përdorin inhalatorë (pompa) kortikosteroide për astmën, të ndjekin udhëzimet për shplarjen e gojës pas çdo përdorimi. Nëse zbuloni që jeni prekur nga kandidiaza orale, mund ta trajtoni me efikasitet të plotë duke bërë gargarë me vaj  kokosi  duke i shtuar 2-3 pika vaj esencial karafili.

4. Trajtimet e kancerit

Sipas Departamentit të Kërkimeve Klinike në Merck Research Laboratories, kandidiaza mund të bëhet invazive tek pacientët me kancer dhe të paraqesë një ndërlikim serioz. Në këtë studim, një e treta e pacientëve që trajtoheshin për kancer, kishin kandidiazë invazive. Kimioterapia dhe rrezatimi mund të funksionojnë për të shkatërruar qelizat kancerogjene dhe tumoret; megjithatë, ata gjithashtu shkatërrojnë bakteret e shëndetshme që natyrshëm luftojnë candida-n.

5. Diabeti

Në një diabetik të tipit 1 ose një tip 2, nivelet e sheqerit në gojë dhe në mukozat e tjera janë tradicionalisht më të larta se tek një individ pa diabet. Meqenëse candida është një lloj kërpudhe që ushqehet me sheqer, është e kuptueshme që ata me diabet janë në një rrezik më të madh për zhvillimin e sindromës së mbiprodhimit të kandidës.

6. Sistemi imunitar i dobët

Çdo individ me një sistem imunitar të dobësuar ka më shumë të ngjarë të zhvillojë candida. Kjo kategori përfshin foshnjet, fëmijët e vegjël, të moshuarit, ata të diagnostikuar me HIV / AIDS dhe gjendje të tjera inflamatore dhe autoimune.

Cilat janë 9 Simptomat e Candida?

Rritja e tepërt e Candida-s mund të jetë e vështirë për tu diagnostikuar nga mjekët. Metodat e mundshme të testimit përfshijnë testimin e jashtëqitjes, testin e ADN-së së candida-s, testimin e PCR-së së jashtëqitjes dhe testimin e acideve organikë mikrobialë. Ky lloj i infeksionit sistematik paraqet mënyra të ndryshme në njerëz të ndryshëm. Më poshtë janë nëntë nga simptomat e candida-s që ju të kuptoni nëse keni candida, ose sindromën e mbipopullimit të kandidës.

1. Lodhja kronike

Nëse keni lodhje ose ndiheni të rraskapitur, pavarësisht nga numri i orëve që flini, mund të keni sindromën e lodhjes kronike. Sëmundja karakterizohet nga lodhje që zgjat në një minimum prej gjashtë muajsh dhe shpesh shoqërohet me simptoma të tjera të candida-s, duke përfshirë dhimbje koke, dhimbje të kyçeve, vështirësi në kujtesë dhe përqendrim, si dhe dhimbje të fytit.

Shpesh, një nga simptomat e candida-s është lodhja kronike. Ndërsa një infeksion candida nuk është shkaku i vetëm i sindromës së lodhjes kronike, shumë mjekë besojnë se rrit rrezikun e saj.

2. Çrregullimet e humorit

Një nga arsyet që mund të jetë e vështirë për të diagnostikuar candida-n është se ka shumë nga simptomat e candida-s që janë të zakonshme dhe në probleme të tjera shëndetësore, përfshirë çrregullimet e humorit. Individët me rritje të tepërt të kandidës mund të përjetojnë ndryshime dramatike të humorit, ankth, nervozizëm, depresion dhe madje edhe atak paniku.

3. Infeksione vaginale dhe urinare të përsëritura

Kur një individ përjeton infeksione të përsëritura në traktin urinar ose në vaginë, candida mund të jetë në themel të problemit. Është e rëndësishme të kuptohet se candida mund të transmetohet seksualisht, dhe partnerët mund ta përhapin atë. Një këshillë për femrat: zvogëloni rrezikun duke shmangur mbathjet e ngushta si dhe shmangni banjot e nxehta gjatë një infeksioni aktiv.

4. Myku oral

Myku/kërpudha orale është në të vërtetë një infeksion mykotik i shkaktuar nga i njëjti lloj i kandidës që prek dhe mukozat e tjera, duke përfshirë edhe vaginën. Më shpesh shkaktohet nga përdorimi i medikamentit prednisone ose kortikosteroideve të tjera orale siç u përmend më lart. Nëse nuk trajtohet, mund të përhapet nëpër trup, duke përfshirë sistemin tretës, mushkëritë, mëlçinë dhe valvulat e zemrës.

Candida orale është e transmetueshme. Të sapolindurit mund ta marrin gjatë lindjes; fëmijët mund ta marrin atë nga shkëmbimi i lodrave me fëmijët e tjerë; dhe të rriturit mund ta transmetojnë përmes pështymës.

5. Infeksionet e sinuseve

Ashtu si me shumë nga këto simptoma të tjera të kandidës, infeksionet e sinuseve janë të zakonshme në ditët e sotme, dhe mund të jetë e vështirë të përcaktohet shkaku. Candida ndikon te sinuset dhe mund të rezultojë në një kollë të vazhdueshme, rrjedhje të hundëve, një rritje të kongjestionit, alergji sezonale dhe simptoma të përgjithshme të ngjashme me gripin. Nëse përjetoni probleme të vazhdueshme me sinuset, është koha të kontrolloheni për një infeksion të kandidës!

6. Probleme me zorrët

Problemet e vazhdueshme të zorrëve është një nga simptomat më të pakëndshme të kandidës. Gazra të vazhdueshëm, gurgullimat e zorrëve, fryrja e barkut, kapsllëku ose diarreja dhe ngërçet në stomak mund të shkaktohen nga mungesa e baktereve të shëndetshme në aparatin tuaj tretës.

Kur candida përshkruan zorrët, bakteret e shëndetshëm janë të pafuqishme të luftojnë të vetme infeksionin. Kur bakteret në zorrë nuk janë në ekuilibër, ajo njihet si dysbiosis. Shumë individë përjetojnë lehtësim të jashtëzakonshëm të shqetësimeve kronike të zorrëve kur trajtojnë në mënyrë efektive një infeksion të kandidës.

7. Mjegullimi i trurit

Së bashku me ndryshimet e humorit dhe lodhjen kronike, mjegullimi i trurit shpesh neglizhohet si një nga simptomat e candida-s. Sidoqoftë, rritja e tepërt e candida mund të shkaktojë mungesë të fokusit, kordinim të dobët fizik, vështirësi në përqendrim dhe kujtesë të dobët.

8. Infeksionet mykotike të lëkurës dhe thonjve

Infeksionet e këmbëve dhe myku në thonjtë e këmbëve janë infeksione të zakonshme kërpudhore, të cilat burojnë nga e njëjta lloj i  candida-s. Infeksionet e vazhdueshme mund të jenë një shenjë se keni një infeksion sistemik të candida-s.

9. Çekuilibrimet hormonale

Një çekuilibër hormonal është një nga simptomat e candida-s që shfaqet në shumë probleme të tjera shëndetësore. Sidoqoftë, është e rëndësishme të njihet se si një infeksion mund të shkaktojë menopauzë të hershme, PMS (sindromë post-menstruale), marrdhënie seksuale të “vakëta“ , migrenë, endometriozë, shkarkim i pakët i ujrave, luhatje humori dhe paaftësi për të humbur në peshë.

Kur kemi një rritje të pakontrolluar të kandidës, trupi juaj inflamohet, duke bërë që myku të shtohet dhe të përhapet përtej traktit tretës. Një nga përbërësit e candida-s, në të vërtetë mund të imitojë estrogjenin, duke çuar në një çekuilibër serioz hormonal.

Trajtimi 1: Pastrimi i Candida

Pastrimi i candida ndihmon në largimin nga trupi të candida-s së tepërt përmes shplarjes së sistemit tretës dhe prezantimit të “armiqve“ të shëndetshëm të candida që gjenden në perimet e fermentuara dhe kefir.

Ju në fakt keni dy mundësi për pastrim nga kandida: një pastrim vetëm me lëngje ose një pastrim nëpërmjet ushqimit. Ju gjithashtu mund të zgjidhni një ristart të plotë të zorrëve: duke filluar me pastrimin e hapit një dhe më pas kaloni në pastrimin e hapit dy. I gjithë procesi do të krijojë bazën edhe për fillimin e dietës anti-candida!

Opsioni I: Pastrimi nga Candida vetëm me lëngje (Kohëzgjatja 1-2 ditë)

Filloni duke bërë një supë perimesh me qepë, hudhër, selino, lakër jeshile, kripë dhe ujë të pastër. Lërini të ziejnë dhe kullojini. Hidhini perimet dhe mbani vetëm lëngun, që e vendosni në frigorifer.

Gjatë gjithë ditës, kunsumoni lëngun e vakët të supës; është e domosdoshme që të pini shumë ujë për të ndihmuar trupin tuaj të largojë të gjitha toksinat. Në fakt, ky nuk është një pastrim afatgjatë, ai mund të përsëritet sipas nevojës çdo disa javë. Mund të përdoret gjithashtu si një fillim për dietën më poshtë.

Opsioni II: Perimet në avull (Kohëzgjatja 3-5 Ditë)

Duke eleminuar drithërat, sheqernat, frutat, niseshtenë dhe alkoolin nga dieta juaj për tre deri në pesë ditë, ju mund të bëni përparim të shkëlqyeshëm në luftën tuaj kundër rritjes së tepërt të kandidës.

Kryesisht, hani perime të freskëta dhe organike që janë gatuar me avull. Për këtë fazë pastrimi, mbani larg çdo perime me niseshte si karrota, rrepa, panxhar, patate të ëmbla dhe patate të bardha, të cilat mund të kontribuojnë në nivelet e sheqerit dhe të ushqejnë candidan. Vazhdoni të pini shumë ujë, minimumi 2 litra në ditë, për të ndihmuar në largimin e kandidës dhe nënprodukteve nga sistemi juaj i tretjes.

Gjatë kësaj kohe – jo më shumë se një herë në ditë – ju mund të hani sallata të bëra nga perime me gjethe  si sallata jeshile etj, dhe të marinuara vetëm me pak vaj kokosi dhe uthull molle (ose lëng limoni).

Gjatë pastrimit  të candidës, pavarësisht nga opsionet e mësipërme, mund të përdorni argjilën bentonite (argjila e gjelbër) për të ndihmuar rrethimin e toksinave dhe largimin e tyre me efikasitet nga sistemi juaj tretës.

Trajtimi 2: Dieta për Candida

Kjo është një dietë që jo thjesht për të dekurajuar candida-n; është dietë për t’ju ndihmuar të pastroni trupin tuaj nga candida! Ky është gjithashtu një hap tjetër i shkëlqyer nëse tashmë keni filluar me pastrimin e candidas.

1. Hapi i parë i dietës është forcimi i sistemit tuaj imunitar përmes eliminimit të sheqerit, alkoolit dhe karbohidrateve të rafinuara. Këto produkte kontribuojnë në rritjen e candidas në trupin tuaj.
2. Hapi i dytë është të zëvendësoni këto ushqime me perime organike, duke i përfshirë dhe karrotat, patatetet e ëmbla, spinaqin, lakrën dhe shpargujt.

Sipas mjekësisë së lashtë kineze, perimet e ngrohta me niseshte ndihmojnë shpretkën për të pastruar kandidën nga trupi. Edhe pse këto perime nuk janë të rekomanduara gjatë fazës së parë të “pastrimit”, dieta e rregullt e candida përfshin perime të vjeshtës që ndihmojnë shpretkën, të tilla si patate të ëmbla, bizele, fasule, thjerrëza, pllaqi, karrota, panxhar, misër, kungull i njomë dhe kungull i verdhë. Këto duhet të jenë burimet kryesore të karbohidrateve që gjithashtu plotësojnë dëshirën tuaj për ëmbëlsira.

Po drithërat? Disa drithëra si quinoa apo elbi dhe misri mund të ndihmojnë në përthithjen e lagështirës së tepërt në zorrë, kështu që një racion në ditë (jo më shumë!) mund të ndihmojnë për shumicën e njerëzve me candida.

E njëjta histori është dhe për ushqimet e ftohta, të cilat nuk duhet të konsumohen më shumë se një herë në ditë. Megjithatë, duhet të dini se psh. një smoothie në të njëjtën ditë me një sallatë nuk është shumë e këshilluar për zorrët. Candida do të largohet nga sistemi juaj tretës më së shumti nga ushqimet e ngrohta.

Si me çdo ushqim, megjithatë, është gjithmonë e rëndësishme të monitoroni se si ndiheni pasi keni konsumuar një vakt kur keni candida. Disa njerëz që vuajnë nga shqetësime të stomakut pasi kanë ngrënë ushqime me përmbajtje niseshteje për shembull, duhet të shmangin perimet me niseshte si misri, bizelet, patatet apo kungujt. Në vend të kësaj, ata duhet të hanë perime jo amidonale – tipike pjesët e lulëzuara të bimës – si marule, shparguj, brokoli, lulelakër, kastravec, spinaq, kërpudha, qepë, speca dhe domate.

Gjithashtu, gjatë kësaj kohe konsumoni sa më pak fruta dhe ëmbëlsues natyralë si shurup panje ose mjaltë.

3. Shtoni në dietën tuaj bulmetra të fermentuar, mundësisht kefir nga qumështi i dhisë, sepse ushqimet e shëndetshme probiotike mund të vrasin në mënyrë efektive candidan në sistemin tuaj. Probiotikët e tjerë si turshitë, kryesisht lakër turshi janë shtesa të mira në dietën tuaj; po ashtu dhe lëngu i boronicës i pa ëmbëlsuar, sepse krijojnë një mjedis acid që e bën të vështirë candidan të lulëzojë.

Perimet e fermentuara si turshitë përmbajnë mikroflorë që ndihmon në mbrojtjen e zorrëve. Konsumi i rregullt i ushqimeve të fermentuara mund të ndihmojë në përmirësimin e sistemit imunitar, duke e bërë trupin më pak mikpritës për candida. Filloni me një gjysmë filxhani në ditë lakër turshi, ose perime të tjera turshi, si pjesë e një plani të ri ushqimor kushtuar sjelljes së trupit tuaj në një ekuilibër të shëndetshëm.

Dieta Candida ndihmon në sigurimin e baktereve të dobishme, rregullimin e oreksit dhe zvogëlimin e dëshirave tuaja për karbohidrate dhe sheqerna të rafinuar.

Trajtimi 3: Suplemente, Vajra Esencialë dhe Vaj Kokosi

Hulumtimet tregojnë se C. albicans, lloji i candida-s që çon në mbipopullim sistematik të candida-s është shpesh rezistent si ndaj flukonazolit ashtu edhe ndaj itrakonazolit, ilaçeve antifungale të përshkruara më shpesh për candidan.

1. Vaji i kokosit mund të luftojë në mënyrë efektive kandidën për shkak të vetive të tij antimikrobike. Kombinimi i acidit laurik dhe acidit kaprilik që gjenden në vajin e kokosit, shkatërron candidën e dëmshme përmes gëlltitjes dhe aplikimit lokal.
2. Bima gjemb gomari (milk thistle) ndihmon në pastrimin e mëlçisë tuaj nga ilaçet që mund të keni marrë nga doktorët (steroidet, kontraceptivët, antibiotikët, etj), ndotja e mjedisit, metalet e rënda dhe mbetjet si nga kimioterapia dhe rrezatimi.

Siç u përmend më lart, disa ilaçe me recetë dhe trajtime të kancerit mund të çojnë në rritje të madhe të kandidës. Gjembi i gomarit, së bashku me dietën candida, mund të ndihmojnë trupin tuaj të rimëkëmbet dhe të krijojnë një mjedis ku candida të pushojë së lulëzuari.

3. Vitamina C përmirëson funksionin e gjëndrave mbiveshkore dhe ndihmon për të rikuperuar sistemin tuaj imunitar. Rekomandohet 1,000 miligramë të vitaminës C dy ose tre herë në ditë, duke marrë gjithsej 2,000 deri 3,000 miligramë në ditë.
4. Vaji esencial i karafilit, vaji esencial i rigonit dhe vaji esencial i mirrës ndihmojnë në shkatërrimin e një shumëllojshmërie parazitësh dhe kërpudhash, përfshirë edhe kandidën, në trup. Vaji esencial i livandos gjithashtu frenon rritjen e candida-s dhe është efektiv në parandalimin e përhapjes së infeksionit.

Për shembull, duke shtuar disa pika vaj esencial karafili ose vaj esencial livandoje të përzier me vaj kokosi, ndihmoni për të vrarë candidan. Për shkak se këto vajra esencialë janë të fuqishëm, ato duhet të merren maksimumi 10 ditë pa ndërprerje.

Gjithashtu, për mykun e gojës, përdorni tre pika vaj karafili me një lugë gjelle vaj kokosi dhe përziejini në gojë për 20 minuta.

Mos u jepni për të pirë vaj esencial karafili fëmijëve nën 2 vjeç. Nëse jeni shtatzënë ose jeni në gji, këshillohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni vaj karafili së brendshmi.

Simptomat e  mundshme gjatë largimit të candidas

Eleminimi i shpejtë i candida-s në trupin tuaj krijon një reagim metabolik që çliron mbi 70 toksina të ndryshme në trupin tuaj. Simptomat që tregojnë pastrimin e kandidës dhe dietën e kandidës përfshijnë:

• Dhimbje koke
• Lodhje
• Marramendje
• Shtrëngimi i zorrëve duke përfshirë fryrjen e stomakut, gazrat, kapsllëkun dhe të përzierat
• Djersitje dhe ethe
• Infeksioni i sinusit
• Probleme të lëkurës
• Simptoma tipike të ngjashme me gripin

Nëse filloni të përjetoni simptomat e largimit së candidas, gëzohuni! Këto simptoma zakonisht largohen për 7- 10 ditë. Candida po largohet nga trupi juaj dhe brenda vetëm disa javësh, do të vini re një rritje të energjisë dhe përqendrimit, si dhe lehtësim nga simptomat e tjera që keni përjetuar.

Pasi simptomat tuaja janë qetësuar dhe keni përfunduar pastrimin dhe dietën, duhet të vazhdoni të hani një dietë që është e pasur me proteina dhe perime me shumë fibra dhe të kufizoni drithërat, frutat, sheqerin dhe perimet me përmbajtje të lartë. Vazhdoni të konsumoni turshi dhe kefir për të ndihmuar trupin tuaj të qëndrojë në ekuilibër dhe të mbajë larg candidan. Parandalimi është gjithmonë kryesor.

LEXONI DHE: 6 VAJRA ESENCIALË PËR TË LUFTUAR KANDIDAN