TIROIDET – ÇRREGULLIMET DHE TRAJTIMET NATYRALE TË TYRE

ÇFARË JANË TIROIDET?

Tiroidja është një koleksion gjëndrash, pjesë e sistemit endokrin. E njohur si një organ i vogël në formën e një fluture, e vendosur në fyt, tiroidja është shumë e rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Këto gjëndra prodhojnë hormone, të cilat balancojnë gjendjen shpirtërore dhe funksionet e ndryshme në trup. Tiroidja sekreton hormone direkt në gjak, të cilat më pas shpërndahen në inde të ndryshme.

HORMONET TIROIDE NDIKOJNË NË NJË NUMËR FUNKSIONESH JETËSORE TRUPORE

“Hormonet tiroide ndikojnë në një numër funksionesh jetësore trupore, duke përfshirë rrahjen e zemrës, mirëmbajtjen e lëkurës, rritjen, rregullimin e temperaturës, pjellorinë dhe tretjen. Ato gjithashtu ndihmojnë zemrën, muskujt dhe organet e tjera që të funksionojnë normalisht, “thotë Dr. Jerome M. Hershman, Profesor i Mjekësisë në Shkollën Mjekësore David Geffen, UCLA.

Detyra e tiroides është që të marrë jod, i cili gjendet në disa produkte ushqimore, pastaj ta shndërrojë atë në hormonet tiroide: tiroksinë (T4) dhe triiodothyronine (T3). Qelizat tiroide janë qelizat e vetme në trup që mund të përthithin jodin. Këto qeliza bashkojnë aminoacidin e jodit dhe tiroksinës për të formuar T3 dhe T4, të cilat më pas lëshohen në qarkullimin e gjakut dhe barten në të gjithë trupin, ku kontrollojnë metabolizmin (shndërrimin e oksigjenit dhe kalorive në energji).

Çdo qelizë në trup varet nga hormonet tiroide për rregullimin e metabolizmit. Një tiroide normale prodhon rreth 80% T4 dhe rreth 20% T3, megjithatë T3 ka rreth katër herë më shumë “fuqi” hormonale sesa T4.

“Në këtë mënyrë, tiroide është një nga “kontrolluesit” kryesorë, që rregullon pothuajse të gjitha funksionet më të mëdha metabolike në trup,” thotë Cindy Samet, Profesor i Kimisë në Kolegjin Dickinson në Carlisle, Pennsylvania. “Funksionet e trurit, zemrës dhe veshkave, dhe temperatura e trupit, rritja dhe forcimi i muskujve – dhe shumë më tepër – janë në varësi të funksionit të tiroides.”

A I DINI SHENJAT E FUNKSIONIMIT TË PARREGULLT TË TIROIDES?

Rreth 10-12% e njerëzve në botë kanë probleme me tiroiden gjatë jetës së tyre, megjithatë shumica e pacientëve nuk e dinë shkakun e problemeve të tyre dhe nuk i adresojnë këto probleme te keqfunksionimi i tiroides. Është e rëndësishme të kuptojmë çekuilibrimet hormonale dhe ti trajtojmë ato në mënyrën e duhur.

SHENJAT QË TREGOJNË SE TIROIDJA JUAJ NUK PO FUNKSIONON SI DUHET:

• rritje të peshës trupore,
• lodhje dhe depresion,
• lëkurë të thatë,
• rrallim dhe rënie të flokut,
• pagjumësi,
• probleme me ngeljen shtatzënë,
• kolesterol i lartë,
• presion i lartë i gjakut,
• humbja e dëshirës seksuale,
• ngjirje e zërit dhe enjtje e fytit,
• lodhje kronike.

FUNKSIONI I ULËT DHE I SHTUAR I TIROIDES

Problemet e tiroides shfaqen në dy lloje krejt të kundërta: nënfunksioni i tiroides (Hipotiroidizmi), dhe mbifunksioni i saj (Hipertiroidizmi).

Hipotiroidizmi është një gjendje që shfaqet kur gjëndra po funksionon më pak seç duhet për të ruajtur ekuilibrin në trup. Kur funksionon tepër, quhet hipertiroidizëm.

Hipertiroidizmi ka disa shkaqe. Hormoni kryesor që prodhohet nga tiroide është tiroksina, e quajtur T4. Hipertiroidizmi është një gjendje që shfaqet si pasojë e prodhimit të tepërt të T4. Shkaku më i zakonshëm është shqetësimi autoimun i sëmundjes Graves, ku formohen disa lloje të antitrupave.

Simptomat e hipertiroidizmit janë lodhja ose dobësimi i muskujve, të cilat çojnë në vështirësi në ngjitjen e shkallëve, rritjen e ankthit, një rrahje të shpejtë dhe të parregullt të zemrës, pagjumësi, rënie në peshë, lëvizshmëri të shtuar të zorrëve dhe menstruacione të pakta.

Ndërsa, shkaku më i zakonshëm i hipotiroidizmit është dëmtimi spontan dhe pa dhimbje i gjëndrës, për shkak të procesit autoimun, të quajtur sëmundja Hashimoto. Shkak tjetër është dhe trajtimi i gabuar i tiroides hiperaktive.

Simptomat e hipotiroidizmit janë lodhja ekstreme, depresioni, harresa, enjtja e nyjeve, rrahja e ngadalshme e zemrës, shtimi në peshë, konstipacioni dhe menstruacione të shumta.

MARRJA E SASISË SË MJAFTUESHME TË JODIT KA NJË RËNDËSI TË JASHTËZAKONSHME

Jodi është një mineral i domosdoshëm për trupin tonë, për funksionimin e saktë të tiroides dhe organeve të tjera. Burimi më i madh i jodit kelat natyral janë algat detare, veçanërisht alga Kelp, dhe peshqit e ujërave të kripur. Forma kelat (chelated) e jodit do të thotë që minerali është i lidhur me aminoacidet. Një person i rritur duhet të marrë 150 mikrogram jod në ditë.

Nëse kemi probleme me hiperaktivitetin e tiroides, atëherë duhet të jemi të kujdesshëm me sasinë e jodit që duhet të marrim. Jodi është i nevojshëm për sintezën e hormoneve tiroide, mungesa e të cilave  mund të shkaktojë rritje të gushës ose probleme me zhvillimin e tiroides. Por këto janë simptoma ekstreme, të cilat ndodhin nëse ka mungesë të jashtëzakonshme të jodit.

Nëse nuk kemi probleme me tiroide, kjo nuk do të thotë që konsumojmë mjaftueshëm jod.

Mungesa e jodit mund të shfaqet edhe me simptoma të tjera, të cilat ne nuk i lidhim me mungesën e këtij minerali. Kur konsumojmë më pak jod, shpesh ndjehemi të dëshpëruar, pa humor dhe, sipas disa studimeve, jemi edhe më pak të aftë për përqendrim dhe funksione njohëse. Ajo që ne mund të shikojmë është lëkura e thatë dhe me luspa, thonjtë e brishtë dhe të thyeshëm, lodhja, tretja e ngadaltë, shtimi i peshës trupore, rrahje të parregullta të zemrës, fertilitet i ulët, migrena, kistet e  vezoreve dhe zhvillimi i baktereve të dëmshme në zorrë, gjë që çon në probleme dhe shqetësime me tretjen..

Prandaj, jodi duhet të jetë i pranishëm në ushqimin e përditshëm në një formë të tillë që trupi mund të përthithë. Për këtë, duhet të konsumohet ushqim i ekuilibruar dhe shtesa të tjera ushqyese natyrale.

USHQYERJA ME SASI TË MJAFTUESHME JODI DHE SELENI

Ushqimet që konsumojmë përditë, shpesh nuk përfshijnë jod të mjaftueshëm. Kjo është arsyeja pse ne duhet të sigurohemi që të konsumojmë ushqime që përmbajnë jod: peshk dhe ushqim deti, qepë, spinaq, kungull i njomë, vezë, ananas, luleshtrydhe, arrë kokosi dhe kajsi. Përzgjedhja është e gjerë, do të thotë se nuk do të kemi asnjë problem në hartimin e një menuje të larmishme, të pasur me jod. Edhe pse na duhen vetëm 70 mikrogramë selen në ditë, ky mikroelement dhe antioksidues është i rëndësishëm për funksionimin e saktë të tiroides. Ushqimi i pasur me selen është peshku, gaforret, mishrat dhe gjithashtu mëlçia, mishi dhe vezët.

TYROID – Mbështetje natyrale për gjëndrat tiroide

•  jod, selen dhe bimë Ayurvedike
• ndihmon funksionin e tiroides
• ndihmon metabolizmin energjitik
• ndihmon personat me hipotiroidizëm

Thyroid  është një pije me shije natyrale limoni, i cili ndihmon dhe rregullon funksionin e tiroides.

Jodi dhe seleni janë minerale që kontribuojnë në funksionimin normal të tiroides.

L-Tiroksina është një aminoacid, i rëndësishëm për ndërtimin e hormoneve të tiroides.

Ashwagandha është një bimë adaptogjene që na mbron nga stresi dhe si rrjedhim, zvogëlon nivelin e hormonit kortizol në gjak. Menaxhimi i kortizolit është një faktor shumë i rëndësishëm në funksionimin e saktë të tiroides.

Mund të lexoni: 11 përfitimet e Ashwagandha-s për imunitetin, trurin, tiroidet, stresin, muskujt…

Na ndiqni në: